ダイエット中の食事問題

週に1度だけお昼に外食をしています(^^)


気分的な問題というか、色々と見られて外食楽しいからという理由です
 ※私の趣味ではありません(笑)






ただ、どうしてもカロリーや塩分等は気になりますよねぇ( ̄▽ ̄;)






先日は、おかずやごはんをチョイスできる所にしてみました(;・∀・)


私の・・・
DSC_3780.jpg
ごはん無しにできるのが良いです! 




旦那の・・・ごはん大だしカロリー高そうなモノが多い(^^; 
DSC_3781.jpg
だからプヨ腹なのですよー。。(何度言っても本人自覚無し、体重計に肥満気味と言われてもです(笑))










食事は美味しかったんですが、1品でごはん5杯くらいいけそうな味の濃さで・・・(^^; ←どんだけ~


この日はこの食事以外ほぼ野菜しか食べなかったにも関わらず


翌日の体重が2kg近く増えていたんですよ~Σ( ̄□ ̄;)!!!ギョエエエエエエ~~ッ!!!





なんか塩分な気がする・・・。。


塩分多すぎで水分を貯め込んだ気がする( ̄□ ̄;)。。これが検診日の計量ならアウトだよ~(笑) ※気分はボクサーです


そして、減塩+カリウム摂取生活を心がけるようになりました(^^; なんかホント疲れる(^^;







やっぱ外食って難しいナ~~~~~~( ̄▽ ̄;)


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プロフィール

ちかぴ

Author:ちかぴ

2006年に二輪免許取得

ホーネット250

CB400SB

KLX250

XJ6ディバージョン

XJ6はほとんど乗れなかったのですが、いったん手放したので

現在はKLX250だけ所持しています(^^ゞ

2016年4月に42歳で出産しました。









CB400から乗り換えました
CBとは83000キロまで一緒に走りました
CIMG1405.jpg




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